SEBAB, AKIBAT,CIRI-CIRI,PENGOBATAN IRI HATI

November 28, 2023

SEBAB, AKIBAT,CIRI-CIRI,PENGOBATAN IRI HATI

Hati-hati dengan hati

Karena hati yang ingin memiliki

Milik orang yang diminati

Tetapi karena keinginan yang tidak terpenuhi

Hati menjadi tersakiti

DEFINISI

Sakit jika orang lain senang

Iri hati adalah menderita jika mendengar atau melihat orang lain senang

Iri hati diibaratkan sebagai Sosok aneh dengan pipi pucat , tubuh kurus, gigi yang membusuk, dan lidah yang berbisa (1)

Sebenarnya Iri hati merupakan salah satu sifat yang sangat umum yang ada dalam diri manusia. (2)

LARANGAN

Dan jangan kalian berangan-angan apa yang Allah telah melebihkan sebagian kalian atas sebagian yang lain. Bagi laki-laki ada bagian dari apa yang mereka usahakan dan bagi perempuan ada bagian dari apa yang mereka usahakan ,Dan mohonlah kepada Allah , Sungguh Allah Maha Mengetahui segala sesuatu. (Qs. An Nisa 32) (3)

4646. Telah menceritakan kepada kami Yahya bin Yahya dia berkata; Aku membaca kitab Malik dari Abu Az Ziyad dari Al A'raj dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda: "Jauhilah berprasangka buruk, karena prasangka buruk adalah ucapan yang paling dusta. Janganlah mencari-cari isu; janganlah mencari-cari kesalahan; janganlah saling bersaing; janganlah saling mendengki; janganlah saling memarahi; dan janganlah saling membelakangi (memusuhi)! Tetapi, jadilah kalian hamba-hamba Allah yang bersaudara." (H.R. Muslim) (4)

PENYEBAB

Iri hati disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap diri sendiri dikarenakan menilai rendah terhadap diri sendiri (5)

AKIBAT

1. Sebagai motivasi

Meskipun berkesan negatif tetapi Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa Iri hati terdapat dua jenis yaitu iri hati yang jahat dan iri hati yang baik, meskipun kedua jenis iri hati menghasilkan pengalaman yang menyakitkan, tetapi tergantung kepada tujuannya , iri hati yang jahat bertujuan untuk menyerang orang lain, sedangkan iri hati yang baik untuk memperbaiki diri sendiri (6)

Meskipun menyakitkan, rasa iri yang tidak berbahaya menyoroti keinginan untuk meningkatkan kemampuan daripada merusak keuntungan orang lain atau merendahkan orang lain (7)

Jadi Iri hati dibagi menjadi dua ; Iri hati negatif dan Iri hati positif

Dengki (bahasa arabnya Hasad) adalah Iri hati (negatif) , bisa diiringi dengan tindakan kejahatan

Sesuai dengan Al Qur’an Surat Al Falaq ayat 5 ;

Dan dari kejahatan orang yang dengki apabila dia mendengki (Qs. Al Falaq 5)

ghibthoh (bahasa Arab) adalah iri hati (positif)

“ghibthah”, yaitu berharap mendapatkan nikmat yang dimiliki orang lain tanpa menginginkan agar nikmat itu hilang dari orang tersebut. Dalam kata lain, ghibthah adalah motivasi agar bisa seperti orang lain dalam hal kebaikan.(8)

Ghobatho = menginginkan keadaan seperti dia (Al Munawwir 995)

Meskipun ada sisi positifnya tetapi Iri hati lebih banyak sisi negatifnya diantaranya;

2. Menyebabkan tidak bahagia

Mungkin kita semua pernah mengalami Iri hati, tetapi jika sering atau terlalu berlebihan

akan mengakibatkan kita menjalani hari-hari yang tidak bahagia, karena

Salah satu penyebab ketidak bahagiaan yang paling kuat adalah iri hati. (9)

3. Menyebabkan depresi, permusuhan dan rasa malu

orang dengan tingkat rasa iri yang tinggi selalu merasa seolah-olah kurang mendapatkan dukungan dan perhatian dari orang lain,Sehingga pada akhirnya akan menghambat kemampuan untuk bangkit dan pulih dari kesulitan,  yang secara tidak langsung meningkatkan depresi. (10)

Orang yang rentan depresi memiliki kepercayaan diri yang negatif. Mereka mempunyai pandangan negatif terhadap diri mereka sendiri, menganggap diri mereka tidak berharga, tidak dapat dicintai, dan kekurangan; mereka mempunyai pandangan negatif terhadap lingkungannya, menganggapnya sebagai sesuatu yang berlebihan, penuh dengan rintangan dan kegagalan; dan mereka memiliki pandangan negatif terhadap masa depan mereka, memandang masa depan mereka sebagai sesuatu yang tidak ada harapan dan percaya bahwa tidak ada upaya yang dapat mengubah hidup mereka (11)

4. Menyebabkan tindakan kriminal

rasa iri bisa begitu kuat sehingga bisa menyakiti orang lain.(12)

Iri hati yang terus menerus dikaitkan dengan keadaan buruk seperti rasa malu, depresi, rendah diri, isolasi, kecemasan, paranoia, dan bahkan perilaku kriminal yang kejam. (13)

CIRI-CIRI

Berikut Ciri-ciri orang yang memiliki Iri hati ;

- kesal ketika ada orang yang memuji terhadap orang yang membuat mereka iri

- sering mengamati atau menilai apa yang dilakukan orang yang membuat mereka iri

- terus-menerus meremehkan atau merendahkan orang yang membuat mereka iri

- mencoba meniru atau bersaing dengan orang yang membuat mereka iri (14)

Tetapi meskipun jika ada orang dengan ciri-ciri tersebut, kita tidak boleh berprasangka buruk dulu ya..

PENGOBATAN

Berikut pengobatan, Apabila kita mempunyai penyakit Iri hati;

1. YAKIN IRI HATI TIDAK AKAN MEMBUAT BAHAGIA

Yakinlah siapapun yang ingin bahagia harus mengurangi bahkan kalau bisa menghilangkan iri hati, karena Iri hati gak ada ngaruhnya kepada orang yang kita Iri, bahkan sebaliknya kita yang akan menderita. (15)

2. MEMBERI PENGHARGAAN KEPADA DIRI SENDIRI

Iri hati disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap diri sendiri dikarenakan menilai rendah terhadap diri sendiri maka dari itu dengan memberi penghargaan terhadap diri sendiri setidaknya akan mengobati rasa iri hati(16)

3. PENGENDALIAN DIRI DAN SITUASI

   Pengendalian diri diartikan sebagai kemampuan yang menjadikan orang fokus pada tujuan dan pengendalian situasi dianggap sebagai hal yang dapat mempengaruhi terhadap rasa iri yang baik dan jahat (17)

4. MENGGUNAKAN MEDIA SOSIAL DENGAN BIJAK

media sosial akan mengakibatkan perbandingan sosial sehingga menimbulkan Iri hati, (18)

Pada zaman sekarang rasanya sulit untuk lepas dari media sosial, dan bagaimanapun manusia adalah mahluk sosial maka dari itu kita kudu menggunakan sosial media dengan bijak

5. BERKONSULTASI KE PSIKOLOG

Apabila sudah mengalami depresi dianjurkan berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan Terapi (19)

MENGHADAPI ORANG YANG IRI

1. KENALI DIRI SENDIRI

Kenali diri sendiri, apakah kita memiliki kepribadian yang bisa membuat orang lain iri

Sebelum menilai orang lain kok iri kepada kita, mulailah dengan melihat lebih dekat pada diri sendiri. Apakah kita memiliki kepribadian yang akan membuat orang lain iri (20)

2. BERGAUL DENGAN ORANG-ORANG YANG MEMBUAT NYAMAN

Orang yang Iri hati biasanya merendahkan , bergaulah dengan orang-orang yang membuat kita nyaman. (21)

3. MENJAUH ATAU MENJAGA JARAK

Cara terbaik adalah menjauh dari orang yang Iri hati kepada kita, tapi jika hal tersebut tidak bisa atau susah dilakukan maka bisa dengan cara menjaga jarak atau membuat batasan (22)

4. BERDO’A

berdo'a memohon perlindungan kepada Tuhan , karena orang yang iri hati bisa kemungkinan menyebabkan tindak kriminal .

Bisa dengan membaca Al Qur’an Surat Al Falaq ayat 5 ; (23)

Referensi :

(1) https://www.holybooks.com/wp-content/uploads/The-Conquest-of-Happiness-by-Bertrand-Russell.pdf

(2) (Qs. An Nisa 32)

(3) (H.R. Muslim 4646)

(4) https://www.emotionalcompetency.com/envy.htm

(5) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.731451/full

(6) https://www.mdpi.com/1660-4601/19/2/639

(7) https://mui.or.id/tanya-jawab-keislaman/akhlaq/47168/dengki-hakikatnya-dilarang-dalam-islam-kecuali-terhadap-3-golongan-ini-siapa-mereka/#:~:text=Adapun%20makna%20majazi%20dari%20hasad,orang%20lain%20dalam%20hal%20kebaikan

(8) https://www.holybooks.com/wp-content/uploads/The-Conquest-of-Happiness-by-Bertrand-Russell.pdf